Adelgaza mientras compras

Estamos tan cerca de Navidad que seguramente ya estás viendo los estragos de las fiestas. Entre los tamales de las posadas, las probaditas de lo que cocinas y las galletas que te regalan, es imposible no pensar en cómo la Navidad va a afectar nuestro peso.
 
No te vamos a sugerir que dejes los antojitos (aunque todo en moderación es bueno) pero existen algunas medidas que puedes tomar para tratar de contrarrestar las calorías extra, especialmente las compras.

Vete de shopping

 

Cuando vamos de compras, ya sea al supermercado o al centro comercial, también quemamos calorías. Pasamos horas caminando entre la gente buscando el regalo perfecto para la suegra mientras cargamos los juguetes de los niños.

Esto te deshace de hasta 160 calorías por hora, lo cual quiere decir que 4 horas de shopping activo queman el equivalente a un chocolate caliente y dos galletas.
 
Mientras más peso cargas, más calorías quemas así que si no tienes pensado comprar mucho puedes colocar pequeñas pesas en tus tobillos para ejercitarte más.

El alma de la fiesta

 

Otro gran tip para las festividades es bailar. En la posada de la empresa o la fiesta con tus amigas no tengas miedo de mover el cuerpo. Los bailes de salón que son generalmente más lentos te ayudan a quemar hasta 250 calorías por hora, mientras que algo más aeróbico (como brincar en el antro) puede eliminar hasta 400 calorías por hora.

Envuelve tus regalos

 
El envolver regalos también te ayuda. Quemas alrededor de 105 calorías por hora con esta actividad. Te recomendamos alternar entre envolver parada y sentada para aumentar este número.

Decora

Si aún no lo haces, es una buena razón para poner el arbolito. Quema hasta 250 calorías en una hora mientras te estiras para acomodar las lucecitas y te agachas a poner las esferas.

POR: Susana Miyar - 12 de Diciembre de 2012

Menopausia, ¿qué es?

La MENOPAUSIA es un proceso natural que ocurre en promedio entre los 40 y 45 años de edad en la mujer mexicana y marca el final de la etapa reproductiva de las mujeres.

En sentido estricto, MENOPAUSIA significa "cesación de la menstruación" (del gr, mensis-menstruación y pausis-pausa o cesación).

Médicamente se define como "la última menstruación de una mujer", debido a que los ovarios dejan de producir óvulos y con esto, su cuerpo produce menos estrógenos y progesterona, hasta que cesan por completo las menstruaciones.

Para determinar que fue el último periodo deben transcurrir 12 meses sin que haya alguna otra menstruación. Entonces, ésa es la MENOPAUSIA, la última menstruación.

Sin embargo, en términos generales, también se usa el término "MENOPAUSIA" para definir al periodo de vida en el que sucede toda esta transición.

En la MENOPAUSIA, la mujer no tiene manera de saber si una determinada regla es la última hasta que ha transcurrido un año sin menstruar. A medida que se acerca la MENOPAUSIA, los ciclos suelen volverse bastante irregulares y es frecuente que pasen varios meses entre una regla y otra.

Los ovarios son valiosos en cada una de las etapas de la vida. Son órganos vitales, una verdadera fábrica, un complejo industrial donde se producen varias sustancias químicas y hormonas sexuales, como los estrógenos, la progesterona y la testosterona, que tienen una acción extraordinaria sobre cada una de las células de nuestro cuerpo. Es por ello que los problemas menopaúsicos de las mujeres empiezan cuando estos ovarios dejan de funcionar adecuadamente y disminuye aceleradamente la producción hormonal, presentándose entonces los muy variados síntomas de la MENOPAUSIA.

Dependiendo del perfil hormonal -niveles en sangre de progesterona, estrógenos y testosterona- que presente y de los síntomas que padezca, es que se define su TIPO DE MENOPAUSIA. Cada mujer presenta alguno de los 12 Tipos de MENOPAUSIA, y cada uno de ellos debe ser tratado de manera particular. Muchos de ellos deben EVITAR el uso de estrógenos.

Contamos con un "Cuestionario para Definir tu TIPO DE MENOPAUSIA", procesado electrónicamente, y con Análisis de Laboratorio Clínico para determinar  precisamente qué tipo de Terapia de Reemplazo con HORMONAS NATURALES BIOIDÉNTICAS necesita para su TIPO DE MENOPAUSIA.

SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES EN LA MENOPAUSIA

Insomnio en el periodo de la MENOPAUSIA. Desde nuestros inicios y hasta la fecha hemos tratando a más de 400,000 mujeres mexicanas, y una gran mayoría de ellas nos han dicho que uno de los principales síntomas es despertar, tras breves horas de sueño, entre las 3 y 4 de la mañana, con pensamientos negativos y con dificultad para conciliar el sueño otra vez.

Menstruación irregular. Alteraciones en el ciclo menstrual, es decir, los ciclos menstruales se adelantan, se acortan o se alargan, la cantidad de sangrado menstrual aumenta, llegando a ser hemorrágico, o disminuye drásticamente a sólo un ligero manchado de color café.

Dolores de cabeza. 75 de cada 100 mujeres padece dolores de cabeza durante la MENOPAUSIA.

Bochorno. Es el síntoma clásico que se manifiesta como un calor que comienza en la cabeza, se extiende al pecho y después a toda la parte superior del cuerpo. Puede ir acompañado de sudoración, dolor de cabeza y palpitaciones. Descrito por muchas mujeres como una sensación ondulatoria que puede durar de 2 minutos a media hora, con un promedio general de 5 minutos. Pueden darse con frecuencia de 1 a 2 bochornos por día hasta de 1 a 3 bochornos por hora.

Aumento de peso. Después de los 40 años, debido al cambio hormonal, es común perder 250 g de músculo y ganar entre 750 g y 10 kg de grasa corporal en un año, comiendo lo mismo y haciendo el mismo tipo de ejercicio.

Enfermedades cardiovasculares. Los estrógenos y la progesterona actúan también como desengrasadoras del corazón y de las arterias. Al disminuir su producción, es factible que se puedan tapar dichos órganos y conductos, propiciando la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Depresión, irritabilidad y angustia. Otro tipo de síntomas que, aunque se identifican de tipo psicológico, realmente son síntomas de un desequilibrio bioquímico ocasionado por la disminución de nuestras hormonas femeninas.

Otros síntomas. Disminución de deseo sexual y pérdida de memoria.

Para el 10% de las mujeres, estas alteraciones emocionales y físicas pueden pasar casi desapercibidas, pero el 80% las padece con regular intensidad y el 10% restante las sufre de manera drástica.

Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres no está informada sobre los cambios que tendrá que experimentar en esta importante etapa de su vida.

Aunado a esto, tenemos que a mediados de los 80’s muchos médicos consideraban inútiles, tanto la matriz como a los ovarios de las mujeres mayores de 40 años.

Investigaciones modernas han demostrado que ambos son vitales, porque siguen produciendo hormonas sumamente útiles para su cuerpo hasta el último de sus días, aunque en cantidades menores.

Es por eso que hoy en día las mujeres están solicitando más tratamientos de medicina alternativa con nutriólogos, acupunturistas, naturistas y homeópatas, que los que les ofrecían los médicos tradicionales.

 

Y LA OSTEOPOROSIS, ¿POR QUÉ?

La Osteoporosis es una enfermedad de los huesos, la cuál sucede cuando se ha perdido mucho hueso, se genera muy poco hueso, o ambas. Como resultado, los huesos se vuelven más débiles y se pueden romper debido a una pequeña caída, o en casos serios, de una acción simple como estornudar o pegarse contra algún mueble.

Conocida como uno de los “asesinos silenciosos”, la osteoporosis no nos da señales de alerta, usualmente nos enteramos de que hemos perdido hueso después de una fractura. Sin embargo, una baja estatura, los dolores óseos o la aparición de la “jorobita de viuda”, pudieran ser indicios de pérdida ósea.

Durante la edad fértil, nuestras hormonas femeninas actúan como fijadores de los 11 minerales que forman el hueso: Calcio, Magnesio, Fósforo, Manganeso, Zinc, entre otros. Al disminuir drásticamente estas hormonas en la sangre, nuestros huesos se empiezan a descalcificar, se hacen porosos, menos densos y la columna se empieza a curvar. Si continúa avanzando esta pérdida de minerales en los huesos, estos se empiezan a quebrar.

Las zonas más frecuentes en que ocurren estas fracturas son los huesos de la pelvis, las muñecas y el coxis.

Esta enfermedad llega a afectar entre 7 y 10 millones de personas en México.

Los síntomas de la MENOPAUSIA son mensajes que nos avisan que nuestro cuerpo está fuera de equilibrio… Hoy podemos encontrar todo lo necesario para reequilibrarlo sin necesidad de drogas sintéticas o cirugía.

Zapatos por fuera, ¡tenis por dentro! – Belleza y Moda

¿Quién dijo que unos zapatos fabulosos tienen que ser antipáticos con nuestros pies? ¿O que los tenis no pueden complementar trajes sastres, vestidos, túnicas y hasta piezas metalizadas?

En efecto, unas bellísimas botas de tacón alto en animal print, por ejemplo, son capaces de esconder el más confortable de los zapatos de tenis; y unos clásicos y femeninos stilettos negros, ser tan cómodos que podrías caminar por horas sobre ellos. ¿No me crees? Déjame contarte de qué se trata.

Todas hemos sido víctimas alguna vez de estilos incómodos, especialmente cuando se trata de calzado. Pero la buena noticia es que hoy los zapatos se han reinventado a nuestro favor, incluyendo tecnologías de máximo confort por dentro, y diseños a todo glamour por fuera.

Misión: Zapatos fashion ¡y cómodos!

Encontrar un par de zapatillas, botas o balerinas, que además de trendy sean confortables, no siempre es una misión fácil, ni lo ha sido a lo largo de la historia de la moda.

Por ello, un grupo de especialistas se propusieron la tarea de crear una línea de calzado que, sin sacrificar el confort, ofrezca esos diseños que a las mujeres nos encantan.

Así fue como surgió Rockport en 1971, empresa que supo combinar en sus piezas la tecnología deportiva de los tenis con los estilos de las pasarelas. El resultado fue una colección que puso a los pies de mujeres y hombres, zapatos para caminar por horas, con estilo y sin percances.

Si bien la expansión de la firma no se dio a pasos agigantados, sus modelos han entrado poco a poco en el mercado mundial y hoy ya se encuentran disponibles en 55 países.

Confort por dentro, glamour por fuera.

¿Cómo es posible que sean tan cómodos? Cada uno de estos diseños está fabricado con la tecnología adiPRENE de Adidas, que promueve una pisada natural, sin importar que se lleven zapatos de tacón o de piso. Todo gracias a su arquitectura con ranuras de flexión en la suela, así como interiores con dispositivos acolchados, que bridan absorción de impacto en el talón.

Al mismo tiempo, un retorno de energía en la parte delantera del pie promueve una adecuada amortiguación y estabilidad, dando como resultado un calzado que te permite caminar cuanto sea necesario, sin incomodidades.

Este tipo de zapatos tiene el ajuste imprescindible para el confort, e incluye materiales de moda, siempre y cuando promuevan la comodidad.
Diseños chic para todos los estilos.

Las propuestas son muchas y para todos los gustos, desde estilos casuales hasta más formales, para la oficina o para complementar un vestido de cóctel.

El catálogo para esta temporada incluye desde botines de tacón medio, alto o de piso, con propuestas en animal print, modelos con mix de cuero, acabados lustrosos o detalles aborregados.

También puedes encontrar zapatillas y balerinas con aplicaciones fancy y diseños glamorosos, mientras que los looks ejecutivos, urbanos y bohemios también están cubiertos.

Autora original: Verónica Mezzini (lunes 29 de octubre del 2012)

Tienda de Rockport en USA

 

Comentario exclusivamente personal.

Los modelos de Rockport, no son modelos que sean de mi interés o de mi gusto pero el simple hecho de la tecnología fue lo que me dio la idea de poner este artículo aquí, ojalá y todos los fabricantes pudieran seguir esta misma idea de Rockport, creo que TODOS seríamos más felices, principalmente quienes usamos tacones.

Parece mi papá, pero es mi galán

Domingo 01 de Julio del 2007

¿Por qué será que algunas los preferimos maduros? ¿Será deseo de protección, inseguridad , añoranza de la figura paterna o que todos los chavos que te rodean son unos mocosos con los que no se puede ni siquiera hablar?

No son pocas las chavas que tienen esta predilección , y muy su gusto, pero enamorarse de un hombre mayor entraña riesgos que no deparan la vida llena de dulzura que hemos idealizado.

Veamos qué sucedió con algunas parejas en esta situación.

Riesgo # 1: él ya no quiere tener hijos

Juan es 25 años mayor que Raquel. Están casados desde hace año y medio; él es separado, pero ve a su familia. Ella muere por tener un hijo, sin embargo él argumenta que no quiere empezar de nuevo , aunque también esgrime que esperen a ver cómo evoluciona su relación.

El asunto huele a miedo. Raquel sufrió el abandono de su padre cuando tenía 13 años y desde entonces teme ser abandonada . Cuando se casó, esa ausencia no resuelta en la niñez se convirtió en trauma; Juan la comprendió, lo hablaron y juntos tratan de superarlo, pero él insiste que esperen a ver "cómo sale la convivencia". Raquel atribuye a la ausencia de su padre su relación con un hombre mayor.

Riesgo # 2: le acecha su pasado

Fernando tiene 56 años y fama de mujeriego ; es todo un seductor con varias familias anteriores. Conoció a Blanca, de 25 años, y ahora están casados.

La experiencia de un hombre maduro siempre atrae y al mismo tiempo se nos viene encima hasta aplastarnos . Una chava que se relaciona con un hombre maduro busca que le ayude a enfrentar ciertos problemas y aunque a veces la apoya , ya manifiesta cansancio de andar de "componedor de broncas". Por otro lado, muchas veces Blanca tiene que estar mediando entre Fernando y sus hijos para resolver problemas. O sea que eso de mártir ... pues no.

Riesgo # 3: él ya ha vivido intensamente

Él ya vivió todos los reventones habidos y por haber. Por eso, una noche de locura es ir, si acaso, a cenar a un rico restaurante , con una buena botella vino, o champaña si se pone guapo , cuando para ti irte de antro es llegar a casa hasta las 7:00 de la mañana.

Y si decide ir contigo a bailar, ¡te hace pasar el oso de tu vida !, porque se queja todo el tiempo del volumen de la música, sólo sabe rock & roll, twist , o música disco de los 70.

Cuando vas a una de sus fiestas o reuniones eres la más joven, no entiendes nada, y cuando opinas sobre algo, caen sobre ti piadosas miradas acompañadas de sonrisitas forzadas. Y como no tienes hijos no puedes hablar con las esposas de sus amigos... que además son amigas de la ex . ¡Está grueso !

Como se ve, la experiencia y el apoyo, la búsqueda de la serenidad no son los únicos factores a considerar en un hombre mayor.

¿Triunfadoras o inestables?

Para los profesionales del psicoanálisis, la atracción que ciertas mujeres sentimos hacia hombres mayores se relaciona con la búsqueda de la figura paterna , ausente en momentos tan cruciales y difíciles como la infancia o la adolescencia.

Una famosa terapeuta argumenta que obedece más bien a la comodidad , ya que es más fácil emparejarte con un hombre ya hecho y con camino andado, que andar el camino con él .

De alguna manera ambas teorías son ciertas y se entrelazan.

Esta tendencia está vinculada a una fuerte necesidad de protección y estabilidad, por una parte, y a la admiración que ciertos hombres maduros despiertan entre nosotras.

Finalmente, están las chavas que han triunfado pronto y comprueban que los hombres de su edad les quedan chiquitos y todavía deberán recorrer un largo camino. En este sentido buscan hombres mayores e igualmente exitosos con los que puedan establecer una relación de igual a igual .

La idea es difícil de entender de golpe. Tendemos a criticarla o a admirarla , incluso muchas soñamos con una relación de esta índole, pero como toda relación amorosa conlleva riesgos. Tiene sus compensaciones; si lo amas, vívela y disfrútala con sus cosas maravillosas y sus momentos de tensión, pero siempre será bueno que antes analicemos si buscamos un padre o una pareja.

Juntitos, juntitos, juntitos…

Viernes 28 de Junio del 2007

Hay enamorados que van tomaditos de la mano a todos lados (incluyendo al toilette) y otros que, habitando un mismo techo, parecen llevar vidas separadas.

Los primeros están fusionados como esas plantas que el sol mezcla y une inesperadamente sobre la tierra, los otros conforman una yuxtaposición de soledades. Y hay una tercera opción, la más buscada, en la que se mezclan estas dos posibilidades en un extraño cóctel de convivencia, donde se trata de conservar parte del yo que está atrapado en el nosotros.

¿Estábamos preparados para este dilema? No, al contrario, los cuentos de hadas que nos narraba la abuela terminaban siempre la noche en la que el príncipe y la doncella se unían, y comían perdices.

Pero nadie nos contó el día después, donde el héroe y la heroína ya no tenían que lidiar con el dragón o la bruja, si no dilucidar si el paso dado era una solución o un gran problema para el futuro.

Y si. “Juntitos, juntitos” cantaba Estela Raval en los años sesenta, y me resulta imposible olvidar el estribillo que se repetía a coro: unidos descubrieron lo hermoso que es vivir de una ilusión.

Pero, ¿cuál es, podríamos preguntarnos , esa ilusión? ¿La pareja humana?

Tal vez. Extraño bicho el terrícola, crea estrategias para ser amado, pero en cuanto logra conseguir a ese ansiado otro, se ve atravesado por inesperadas preguntas: ¿Y si se disipa mi identidad, y si me invaden, y si dejo de ser yo mismo, y si caigo preso bajo el dominio de la voluntad del otro?¿Hago lo que él quiere, lo que yo deseo, o vamos juntos a dónde no nos gusta a ninguno de los dos?

Entonces, por las dudas buscamos recetas para conservar el dúo. Y nos aconsejan: lo mejor es ir a bailar cada uno por su lado, dormir en camas separadas, o en habitaciones distintas, o mudarse cada uno a un edificio diferente o hasta ciudades y países lejanos, ella en Buenos Aires y él en Tokio, como si la duración de un vínculo pudiera demorarse en algún freezer que detuviera su destino. 0tros nos proponen lo contrario: compartirlo todo, crear un refugio, un búnker conyugal para que el dúo se defienda de la locura cotidiana, del caos externo, de todo lo que desde el afuera intenta separarlos.

La verdad es que simplemente somos animales simbólicos que se angustian con y sin el otro, contaminados por el lenguaje que nos preexiste, buscadores perseverantes del goce movidos por esa ilusión de felicidad.

Esto tiene consecuencias fundamentales en todos los actos de nuestra finita existencia, ya que vivir constituye una ininterrumpida toma de decisiones, y a esta situación no escapa la elección de nuestro objeto de amor, y de la forma de comportamiento que nos una o nos separe. Pero, si hay una distancia óptima entre Venus y Marte será aquella que les permita a ellos extrañarse y sentir, al menos una vez al día, esa herida que separa el deseo, de la completud, y que nos lleva irremediablemente a nombrar al otro.

Haz tu propio amuleto del amor

Viernes 28 de Junio del 2007

Antes que nada quiero recordar algo básico: para elaborar un amuleto poderoso tienes que saber quién eres y definir exactamente cuáles características puedes compartir con la persona que deseas a tu lado.

Un error común es pensar que el amor se encuentra en alguien diferente. Verás... todas tenemos antenitas que atraen a quienes están en la misma frecuencia que nosotras. Nuestras creencias determinan la tonalidad de las vibraciones de esas antenas emisoras.

Así, si creemos

• que los hombres son malos y las mujeres mártires, encontraremos a un macho golpeador y castrante.

• que los hombres son proveedores y nosotras niñas desválidas, tendremos a un sustituto de padre autoritario y proveedor.

• que somos bobas descerebradas, encontraremos a un hombre que nos trate como tales.

Revisa tus creencias , haz una lista de lo que quieres encontrar afuera (es decir, en ese otro) y desarróllalas en ti misma. Por ejemplo, si quieres que alguien te provea, empieza a proveerte a ti misma; un triunfador, pues triunfa en lo que realizas; un hombre amoroso, ama todo lo que te rodea, etc.

Sólo cuando termines la lista e inicies tu trabajo personal podrás elaborar un poderosísimo... amuleto para el amor.

Materiales que necesitas:

• Dos pedazos de tela, color rojo. Tienen que ser de fibras naturales (algodón, seda, lana) en forma de corazón.
Tú eliges el tamaño.

• Hilo de color rojo

• Rama de canela triturada

• Un frasco de esencia o aceite de canela

• Un frasco de aceite o esencia de jazmín o rosas

• Un cuarzo de color rosa, previamente curado

• 7 pétalos de rosa, color rojo

• 7 pétalos de rosa, color rosado

• 1 vela de color rosado

• 1 jeringa esterilizada, con aguja.

Para curar tu cuarzo

Lávalo en el chorro del agua, durante tres minutos. Después lo colocas en un recipiente que contenga sal de grano o sal marina. Tienes que cubrirlo completamente con ella y colocarlo a la luz de la luna, en Luna nueva o creciente. Lo dejas ahí toda la noche y al salir el sol lo retiras y lo enjuagas nuevamente bajo el chorro del agua. Luego colócalo en un recipiente que contenga tierra (o bien en la tierra misma de tu jardín) y lo cubres completamente, al tiempo que le dices lo que deseas que te consolide. Déjalo allí durante 24 horas. Luego enjuágalo durante tres minutos en agua corriente.

Para hacer tu amuleto

Antes de comenzar, enciende la vela y concentra tus deseos al elaborarlo. Cada puntada es un paso que te acerca al ser amado.

Corta los trozos de tela en forma de corazón. Luego cóselas, dejando una abertura en la parte lateral. Por ahí introduce los ingredientes: canela, cuarzo, y los 14 pétalos de rosas. Cierra cosiendo esa parte y con la jeringa inyéctale siete gotas de cada una de las esencias. Guarda lo restante pues durante los consecutivos viernes deberás inyectar ese corazón con siete gotas de cada esencia. Ubica tu amuleto acorazonado entre tus senos o en tu bolso, pórtalo diariamente . Antes de dormir colócalo bajo tu almohada.

Recuerda que la magia se obtiene con intenciones. No apresures lo que el universo está diseñando para ti...

Sólo dale una buena manita .

Dime tu signo y te diré cómo besas

Jueves 28 de Junio del 2007

No todas las personas besan igual, no es necesario que alguien te lo diga. Sin embargo, ¿alguna vez te preguntaste por qué te gustan algunos besos y otros te desagradan? ¿Y si pudieras saber de antemano qué besos te gustarán? ¿Y si sólo tuvieras que preguntar el signo del zodíaco? A continuación, conoce las características de los besos de las personas según su signo del zodíaco.

Aries

Atractivo, dominante y vital, el romance no significa mucho para ti si no está acompañado del sexo.

¿Cómo besas? Tus besos son arranques rápidos y apasionados de placer lujurioso, que se van tan rápido como aparecen.

Tauro

Los taurinos dan mayor importancia a la seguridad, estableciéndose luego de un arrojo rápido y espasmódico. Una buena vida sexual es importante para ti, de modo que puedes ser sentimental en el amor y en el romance.

¿Cómo besas? Tus besos son persistentes y deliberados. Cada vez que besas lo sientes en el corazón y puedes estar besando durante horas.

Géminis

Eres el mejor para las relaciones casuales, regalando alegría a tus acompañantes ocasionales, pero también rompiéndoles el corazón.

¿Cómo besas? Tus besos se interrumpen por espasmos de risas, sonrisas y divertidos comentarios.

Cáncer

Eres el sostén de la casa, calmo y confiable. Asimismo, tienes un entendimiento psíquico e instintivo de los sentimientos y estados de ánimo de tu pareja.

¿Cómo besas? Tus besos son cálidos y sensibles, y tus acompañantes nunca quieren dejarlos ir.

Leo

El leo promedio tiene mucho glamour y es el amante ideal en todas las dimensiones (emocional, física, y sexual). El sexo opuesto resulta aturdido por tu encanto ardiente y tu generosidad.

¿Cómo besas? Tus besos son salvajes y desinhibidos, muerdes y arañas. Y siempre estás a la expectativa de una felicitación por tu performance.

Virgo

Tu actitud hacia el amor y el matrimonio es convencional. Prefieres el confort de la felicidad hogareña a una pasión desenfrenada que te lleve al borde de la locura.

¿Cómo besas? Tus besos son tan suaves y tímidos que parece que pidieras permiso. Tu amante sólo los notará una vez que hayas terminado.

Libra

Tú nunca puedes estar sola y lloras en silencio por aquellos que amas. Tu actitud hacia el sexo es cálida y positiva, siempre dispuesta a innovar y experimentar.

¿Cómo besas? Estás demasiado preocupada por tu respiración como para ocuparte de los besos.

Escorpión

Eres un amante grandioso y romántico, muy ardiente en tus cortejos, a veces más de lo que tu pareja puede soportar. En cuanto a tu vida sexual, eres demasiado demandante, exigiendo mucho esfuerzo físico.

¿Cómo besas? Realmente no sientes interés en los besos. Prefieres saltearlos y pasar a lo que viene después. Lo que necesitas...

Sagitario

Como amante, eres cálido, abierto, encantador y glamoroso. Las nuevas caras y pasturas siempre te llaman la atención, de modo que, aunque puedes ser un buen amante, no siempre eres fiel.

¿Cómo besas? Tus besos son aventuras sorprendentes y espontáneas, que siempre dejan a tu partenaire con ganas de más.

Capricornio

No eres precisamente el mejor amante. Sin embargo, sueles cumplir el papel de proveedor a la perfección, resguardando la seguridad de tu pareja, y protegiéndole en lo emocional, financiero y personal.

¿Cómo besas? Tus besos son momentos intensos que te proporcionan un alivio sublime de las responsabilidades diarias.

Acuario

Tus emociones son intensamente sensuales y sexuales. Tienes una obsesiva pasión por lo extraño y lo bizarro que, a veces, priva a tu pareja de la felicidad que eres capaz de darle.

¿Cómo besas? Tus besos son húmedos y desordenados, y tienes una irrefrenable tendencia a mantener los ojos abiertos.

Piscis

Dado que perteneces a un signo dual, una parte de ti busca la variedad mientras que la otra aprecia una existencia aislada y solitaria.

¿Cómo besas? Tus besos son ingenuos, amorosos y prolongados.

Cuando los celos se confunden con amor

Miércoles 27 de Junio del 2007

Por ser una historia extremadamente común -por desgracia-, le abrimos un espacio a la amable cartita de "Patricia", a quien le pedimos que siga leyendo los materiales que publicamos en este mismo espacio y en Sexo y Amor , pues las claves a sus preguntas están ahí, sólo hay que leer con atención y apertura de espíritu.

Tengo 18 años y llevo una relación con mi novio desde hace ya dos años. En un principio era muy bonita, ya que nos divertíamos juntos y salíamos a todos lados, hasta que me enteré que tenía otra novia, que llevaba con ella ya seis años.

Entonces, por mi coraje o tal vez por ser tan posesiva, me di a la tarea de conquistarlo más, trataba de tenerlo ocupado conmigo, que no se aburriera, darle detalles, los que fueran...

Pasó el tiempo y logré que me amara y que dejara a su otra novia. Me costó mucho trabajo, pero para ese entonces ya teníamos un año de estar juntos.

Cuando la relación comenzó a ser de dos solamente, me sentía amada; él decía que su antigua relación era pura costumbre, que ya estaba aburrido.

Hasta que un día me di cuenta que estaba embarazada. Yo ya tenía dos meses de embarazo. La verdad es que no lo podía tener; tenía mucho miedo.

Él me ayudó y pagó todo, siempre estuvo a mi lado, fue de las veces que lo he sentido muy cerca de mí. Él decía que ese niño no era de él, siempre lo ha negado. La verdad que hay veces que no entiendo su actitud.

Después entré a trabajar a una compañía. Me sentí más independiente; a él no le parecía que yo trabajara y estudiara al mismo tiempo, pero a mí me gustaba.

Desde entonces él me empezó ha prohibir muchas cosas; dejé de ver a mis amistades, de salir a divertirme, e incluso me visto diferente, ya que a él no le gusta porque dice que enseño todo.

Empecé a tenerle un poco de miedo.

Me regaló un anillo, un solitario, como un presente de nuestro amor.

Me gustó mucho; así como me hace sentir tan mal, al igual me hace sentir tan bien.

Como yo trabajaba con un amigo mío, que lo considero como mi hermano de toda la vida, desde pequeños, un día regresamos juntos del trabajo y veníamos de la mano. Una de las hermanas de mi novio por mala suerte me vio y le fue a contar a toda la familia. Ese día yo llegué a su casa después de la escuela.

Estábamos viendo la televisión cuando su hermana le habló y le dijo lo que había pasado; él me corrió de su casa a patadas, me golpeó. Esa noche regresé a casa llorando y con el corazón destrozado, le conté a mi mamá, ella no lo podía creer, ni mis hermanas, así que me prohibieron verlo más.

Pasé como una semana sin saber nada de él, hasta que yo le hablé por teléfono y platicamos; me pidió perdón, me invitó a salir, acepté y terminamos por regresar, ya que yo lo amo demasiado .

Lo perdoné.

Hoy en día mi madre no sabe que sigo con él. Los dos nos amamos, pero no sé qué pueda pasar en un futuro. No me gustaría casarme con él, ya que podría llegar a hacer lo mismo que antes, por sus celos. Él me sigue celando y últimamente si no peleamos no estamos bien.

¿Por qué sucede esto? No lo quiero perder.

¿La gente cambia cuando en verdad ama a su pareja?

¿Llegaré a ser feliz?

Cómo (NO) dormir con un hombre

Miércoles 27 de Junio del 2007

Siempre es complicado dormir con un hombre; yo diría que es algo así como una misión imposible. Él duerme de ladito y tú boca abajo; a él le gusta dormir como tamal y a ti aventar las cobijas en la primera oportunidad.

Tú necesitas más horas de sueño y él amanece fresco como lechuga. Lo peor son los ruidos tan poco sexys que hacen cuando se despiertan...

¿Y qué tal los ronquidos? Hace unos días mi primo vino de visita y se quedó cual lirón echado en mi cama. Yo estaba tratando de escribir un artículo y me tuve que salir de la habitación pues sus ronquidos no me dejaban en paz. Por fin un buen samaritano le llamó al celular; ni tarda ni perezosa me ofrecí de voluntaria para despertarlo y logré sacarlo de mi lecho. ¡Fiu! Regresé feliz a la paz de mi espacio.

¿Sabías que ellos roncan más que nosotras? De acuerdo con estudios médicos de la Universidad de Boston, el 25% de los hombres de 30 años ronca, aunque según mi punto de vista son más.

Este problema empeora con la edad: a los 45 ó 50 años más del 50% de ellos ronca, a comparación del 35% de las mujeres.

Sí que roncan, aunque lo nieguen rotundamente. Cuando están boca arriba roncan peor. Se cree que las mujeres tenemos menor disposición a emitir molestos ruidos porque la progesterona (hormona femenina) estimula la respiración. Aunque te confieso que mi sobrina de 11 años cuando duerme conmigo, ronca; inclusive me he despertado a mí misma con uno que otro ronquido salido de mi delicada gargantita, je.

Hay varias soluciones para evitar que tu hombre ronque: convéncelo de que evite las cenas muy pesadas y tardías, pues el exceso de comida dificulta la respiración y provoca el ronquido.

Intenta que no beba tanto y que fume menos, porque el alcohol y el tabaco irritan la garganta, dificultando el paso de aire en las vías respiratorias. Procura que tu colchón no sea demasiado suave, porque éstos invitan a dormir boca arriba. También puedes utilizar un humidificador para evitar las membranas resecas y, por consiguiente, los ronquidos. Además, ya venden unas banditas que se pegan en la nariz; aunque es una buena opción, sólo úsalas cuando las recete un médico.

Y bueno, si los ronquidos son molestos, ¿qué tal las volteretas? Cierto es que la gente saludable realiza unos 40 o 50 movimientos, con unas 12 vueltas completas cada noche, aproximadamente. Esto nos sirve para aliviar la tensión del cuerpo. Pero estarás de acuerdo en que alguien que no deja de moverse, tampoco permite dormir a su compañera de cama. La solución ideal puede ser una cama más grande para que cada quien pueda tener su propio movimiento.

Los peores compañeros de cama son los que tiran patadas, ¡qué espanto! Los ataques pueden durar desde unos minutos hasta horas. Esto requiere tratamiento porque puede dejar a su compañera sin sueño y con un humor de los mil diablos al día siguiente.

Hay quienes empujan a su compañera de cama durante el sueño. Dicen los expertos que la causa es psicológica. Una de dos: o te quiere alejar o no quiere estar lejos de ti. Y es que el Dulcineo puede querer estar muy cerca de ti, por lo que aun teniendo mucho espacio hará lo mismo.

De igual manera, dormir con alguien que no se mueve es muy incómodo, tanto como hacerlo con quien se desparrama por toda la cama. Y qué decir de los que duermen de manera diagonal, sin dejarte espacio. Cuando en una pareja uno de los dos cambia drásticamente la posición usual de dormir, hay algo más. Pudiera haber problemas.

Quizá el dilema no sea el movimiento o la posición, sino el horario.

Hay parejas que tienen horarios distintos, y hay quienes hacen demasiado ruido. Lo ideal es que si él se duerme más tarde que tú, trate de no hacer tanto ruido, o que de plano se espere a que te duermas para hacer lo que tenga que hacer.

Según los expertos, es más sencillo adaptarte a dormir con alguien si lo haces diario que cada fin de semana. Realmente puede ser un verdadero placer dormir con alguien, pero también un martirio. Todo depende del cristal con que lo mires.

A todas ustedes, ¡dulces sueños!

Mujeres que nacen con sex apeal

Explota tu ser sensual

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Si te aceptas y te sientes cómoda en tu cuerpo, la autoestima en relación con tu cuerpo aumentará. No hay un solo hombre que no sucumba ante una mujer segura de sí misma, aunque no tenga los atributos de una modelo de portada de revista.

Es cierto que hay mujeres que nacen con sex appeal o con una coquetería propia, que no es actuada ni comprada, que definitivamente hace que los demás vean algo atractivo e irresistible en ellas. Sin embargo, para aquellas mujeres que a cada paso por el espejo se critican sin misericordia, les tenemos una mala noticia, nada hará que se vean mejor sino cambian la figura que de ustedes tiene su mente.

Ser una mujer sensual es una característica con la que la naturaleza nos dota. No es algo que no tengas tú. Puede que por prejuicios, educación, baja autoestima, por influencia de los medios de comunicación o por la envidias de dos tres cercanas a ti, hayas decidido esconder en lo más recóndito de tu ser.

Pero ojo, puedas sacarla a la luz. ¿cuesta dinero? ¡para nada! Sólo debes comenzar a aceptar que la personas que tienes frente al espejo eres tú y que te aceptes como eres. Deja de pelear con la forma de tus piernas, el tamaño de tus glúteos, con tu cintura, con tu busto.

Si tienes el presupuesto para acudir a un cirujano plástico, verifica antes que sea un profesional seguro; sino, entonces debes saber que este camino es el más barato, el más fácil y el que más retribuye a largo plazo, porque disfrutarás de él todo lo que te resta de vida: el camino de la autoaceptación.

Lo primero: equilibrio interior

Cualquier persona puede ser sensual, y sólo se requiere para eso tener la autoestima en su lugar, ni muy arriba ni muy abajo. Saber qué quieres para ti y cuál es la personalidad externa que vas a construir para ti. Busca tus mejores atributos. Si no te ves ninguno entonces consulta con algunas personas de confianza.

Si lo logras asertivamente y sin azotes, producto de esto, tú magnetismo personal aumentará y te volverás una persona. Potencia esa sensualidad mejorando tú manera de vestirte, de hablar y sobre todo de moverte... No se trata de invertir grandes cantidades de dinero, sino que te sientas segura con lo que vistes, que sepas que para ti, la belleza que posees es parte de un todo que está integrado por la mujer que eres y por la que otros ven.

No es cuento, si te sientes sexy, transmitirás ese concepto y te verás así. ¿Cómo descubrir tu sensualidad? ¡Espera nuestra próxima entrega!